Депрессия - шах и мат!

Если вы до сих пор в депрессии… все очень плохо. Настолько, что вам можно, в принципе, уже ничего и не бояться. Ну чего может бояться человек, который не живет? Сами подумайте - разве можно назвать ваше жалкое существование жизнью? Фактически, вы уже умерли. Но есть одно секретное оружие, которое может помочь (и очень быстро!) даже в самых запущенных случаях. Помните, о чем я говорила в главе «Действуй»? Итак:

ШОКОВАЯ ТЕРАПИЯ

Общее правило: если ваш образ жизни и мыслей привел к такому эффекту… Попробуйте делать то, чего вы раньше никогда не делали. Поступать так, как вы не поступали прежде. Есть много способов:

1. Купить билет на самолет в один конец в …
2. Записаться волонтером и уехать (например, в ашрам Садхгуру).
3. Или - записаться в «Школу Здоровья и Радости доктора Синельникова».
4. Уехать в другую страну и начать новую жизнь.
5. Уехать в другой город и и начать новую жизнь.
6. Купить домик в деревне и переехать.
7. Или поехать волонтером на раскопки.
8. «Пристроиться» в команду везунчика. Пусть даже и на непрестижную должность. Везение заразительно!
9. Отправитьсям в долговременный пеший поход.
10. Или - автостопом по…
11. Или - путешествие на воздушном шаре.
12. Или - в группу на прыжки с парашютом.

Жизнь показала, что только в экстремальных ситуациях включается главная резервная система человека, которая высвобождает колоссальное количество энергии! Одновременно, избавляя человека от всех блоков, которые мешают ему воспользоваться своими ресурсами в полной мере, для того, чтобы выжить. Это беспроигрышный вариант, работает на все 100!

Нет? Тогда хотя бы:

1. Запишитесь на курсы дайвинга.
2. Или - аквааэробики.
3. На занятия по верховой езде.
4. Школу большого тенниса.
5. Бадминтона.
6. Или - бальных танцев.
7. Или - на курсы иностранного языка или…
8. Возьмите шефство над кем-то…

Снова, нет?

Тогда продолжайте и дальше коптить небо, обрастая страхами и фобиями. До тех пор, пока однажды не обнаружите, что пере-загрузка все-таки неизбежна. Только теперь не вы будете делать выбор, а люди в белых халатах. С электрошокерами в руках…

Сделайте это сами! Тресясь от страха и сомнений, обливаясь холодным потом, собрав последние остатки энергии и воли… (на самом деле у нас уйма энергии, которая заготовлена для экстремальных случаев). И однажды вы сможете сказать: Я ЭТО СДЕЛАЛ!

Я, конечно же, понимаю, что 99% из тех, кто страдает от Д. и читает эти строки подумает: точно, надо будет… А 1% - сделает. Значит - все не зря…

Вы еще здесь? Что, так ничего и не нашли для себя, за что можно было бы зацепиться? А вы - крепкий орешек! Ну что ж. Если не в ваших правилах бросаться в омут с головой... Но вы все еще мечтаете изменить вашу жизнь. Но не чувствуете в себе достаточно сил, энергии и решительности… Или же вы настолько сроднились со своей хронической Д., что даже не замечаете ее. Тогда вам подойдет второй способ. Разлинеим лист на 2 части.

1. Любимые и приятные дела (доставляют радость) Когда и сколько времени в день вы на них тратите.

2. Нелюбимые и неприятные дела (времяпровождение без радости). Когда и сколько времени в день вы на них тратите.

А теперь подсчитайте. Каков результат? Перевес в левой колонке, а правую нечего и записать? Как же так? Как же быть счастливым, если все время уходит на времяпровождение без радости?!

Гармония и равновесие - главные приоритеты в Фэн Шуй. Поэтому, набросайте план, в котором был бы соблюден баланс. А именно: дела, приносящие радость, должны составляь не менее 50%. Итак - вперед!

А сейчас самое время заказать консультацию Фэн Шуй для вашего жилища. Вполне возможно, что только наладив правильный ток энергии в вашем доме и научившись использовать места с благоприятной и неблагоприятной энергий по их назначению... Переместив свою кровать в нужное место и направление, вы обнаружите, что ощущения жизни кардинально изменились и ваша депрессия куда-то улетучилась. Если причина в плохом Фэн Шуй дома, вы заметите это очень скоро.

Почему это происходит? Пытаясь противостоять неблагоприятным влияниям энергетики дома, наш организм теряет колоссальное количество энергии, необходимой для жизни. Мы проживаем самый худший вариант своей судьбы (минимум возможностей карты Ба Цзы), испытывая проблемы во всех ее сферах - отношения, здоровье, финансы... И как тут не впасть в депрессию?

Но есть в Фэн Шуй обязательное условие, не выполнив которое, нельзя ждать от Фэн Шуй каких-то положительных результатов. Это

Завалы вещей связывают нас, отнимают время жизни и свободу, ограничивая наш выбор. Сверхпотребление вещей - бич нашего времени. Поэтому, золотое правило Фэн Шуй: прежде чем что-то купить, нужно что-то выбросить.

Но завалы - это не только склады бесполезных вещей в квартире. Нелюбимые обязанности, бесполезные отношения, дурные привычки, надоевший и не приносящий радости образ жизни и т.д. (подробнее см. здесь) , сдавливают нас, мы неуклюже барахтаемся, делаем попытки как-то маневрировать в этом сдавленном пространстве, но в отчаянии убеждаемся, что не можем контролировать свою жизнь, как-то управлять ею, что она просто несет нас, как щепку волна… Все это копится годами, но рано или поздно превращает жизнь в кошмар. И вот на пороге, как почтальон с телеграммой, появляется Депрессия.

Суть: минимализм - самый продуктивный способ существования и экономии энергии. Составьте список:

1. Перечень ненужных вещей (продать, подарить, выбросить).
2. Ментальные завалы: незавершенные отношения, привычки, ненужные подписки, сети…

По оценке Всемирной организации здравоохранения, уже в 2025 году депрессия займет почетное 3-е место, как причина нетрудоспособности населения планеты (в лидерах - ожирение и диабет). Откуда такой рост депрессий в век научно-технического прогресса? Оказывается, вот он-то и является главным виновником. Интернет зависимость - самый опасный наркотик соременности… Похоже, что к концу 21 века не останется ни одного человека со здоровой психикой…

Но самое ужасное даже не это… Побочный продукт технического прогресса - постоянно растущий электромагнитный смог, меняет природный заряд нашего тела. Страдают головной мозг, центральная и периферическая нервные системы, сердечно-сосудистая, иммунная и эндокринная системы, психика. Но больше всего - репродуктивная… Родить будущее человечество будет просто некому…

Мы люди, а не терминаторы, и наши тела просто не способны выдерживать такие нагрузки, не разрушая себя… Тот, кто придумает, как с этим справиться, войдет в историю… и, наверняка, попадет в рай. У вас есть шанс!

А пока вспомним старое знакомое: спасение утопающих… Что вы знаете об электромагнитном излучении? Не знаете и не хотите знать? Все вредно и жить вредно? Это ваш осознанный выбор? Как у капитана Титаника? Тогда эту главу пропустите. Так вот, электромагнитные волны делятся на 6 основных видов:

• радиоволны,
• инфракрасное (тепловое) излучение,
• видимый (доступный человеческому глазу) свет,
• ультрафиолет,
• рентгеновские лучи,
• гамма-волны…

А знаете, как они влияют на человека? А знаете, какое э/м излучение вы получаете? А знаете, какие нормы допустимы для человека? А знаете, как измерить э/м излучение? А знаете, как защититься от э/м излучений?

А знаете, почему вы не знаете? Потому что кто-то, кто хочет заработать много денег, не хочет, чтобы вы это знали. И не хочет, чтобы вы хотели знать. И не хочет, чтобы вы могли думать собственными мозгами. А хочет, чтобы вы постоянно жали на кнопки смартфона, как крыса на рычаг «центр удовольствия»…

Интернет был задуман как средство, но стал целью поколения ХХI! Человечество жалко…

То, что может помочь и очень быстро - контрастный душ. Итак, сначала включите теплую воду, а когда тело разогреется, сделайте температуру воды прохладной. И так - несколько раз.

Воду необходимо лить и на голову тоже, потому что вода обладает не только тонизирующим эффектом, но и нормализует электрический заряд организма - вы сразу почувствуете облегчение. А чтобы это было быстрее и эффективнее - включите воображение и представьте, что ваша Д., все, что ее вызвало, все несчастья, проблемы, весь негатив, страхи, неудачи, все плохое, ненужное, злое, смывается водой, растворяется в ней и уходит… Делайте это каждый вечер перед сном, зимой и летом. Всегда. И врачи вам никогда не понадобятся.

Если вы любите воду и испытываете ее дефицит в карте Ба Цзы, бассейн - это то, что не только восстановит природного заряда вашего тела, но и уравновесит ваши Ба Цзы. Все водные процедуры пойдут на пользу, если станут еженедельной практикой. Сауна - конечно! Если нет противопоказаний.

Кроме того. Нет лучшего средства, снимающего информацию с человека, чем вода. Она буквально вытягивает всю ненужную энергетику - вредную, больную, поврежденную чужими действиями или мыслями. Очищает и уравновешивает наше сознание и ощущение себя.

Что касается изучения внутреннего пространства человека и управления им, то практики таких древнейших цивилизаций, как Китай и Индия, дошедшие до наших дней, не знают себе равных. И мы никогда не слышали ни о каких попытках на Западе управлять мозгом с целью обретения человеком целостности. Вершиной западных практик является психоанализ, который, в принципе, можно использовать для «очистки» ума и подготовки к медитации.

Медитации являются частью практик цигун и йоги.

«Начните с медитации, и в вас начнутся появляться новые качества: тишина, безмятежность, блаженство, восприимчивость. И все, что приходит из медитации, старайтесь привносить в жизнь. Делитесь этим, потому что все, чем делятся, приумножается. И когда придет время смерти, вы будете знать, что смерти не существует…»

Просветление - высшая форма здоровья. Ничто не терпит такой провал, как успех...

ОШО, просветленный Мастер из Индии.

Человек не является целостным от природы. И это ощущение нецелостности, внутренней дисгармонии отнимает у нас ощущение радости жизни. И оно же заставляет нас стремиться к этому. ОШО считал, что жизнь ДОЛЖНА БЫТЬ непрерывным праздником, если мы хотим расти. Мы сами должны превращать каждый наш день в праздник. Это и есть самая главная наша практика.

Кто-то возразит: какая радость, если нет денег! Но самое смешное, что если если у человека много денег, они делают его еще более несчастным! Постоянная тревога, внутреннее напряжение тела и ума, стремящихся захватить как можно больше благ в этом мире, заставляет его конвульсивно сжиматься. Даже во сне бедняга не удовлетворен, не может расслабиться и судорожно продолжает преследовать свои цели… Жизнь превращается в тошнотворную, растянувшуюся на года боль…

Не согласны? Дай-ка, угадаю, что вам нужно. А.., для радости нужен какой-то результат? А для жизни какая-то цель, да? А цель - это мир, каким вы его видите в вашем уме. И он таким никогда не будет! Избавьтесь от своей цели. Просто живите и делайте то, что любите. Невозможно? Тогда полюбите то, что вы делаете. Потому что

ЖИЗНЬ НИКУДА НЕ ИДЕТ
ЖИЗНЬ - ЭТО НЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
ЖИЗНЬ - ЭТО ПРОСТО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Восток нашел уникальный в своей простоте способ борьбы с умом. Вместо того, чтобы терпеть, как он «поедает вашу голову» или анализировать его бесконечные «выходки»… Просто выйти за его пределы. Нет необходимости копаться в этой куче мусора, скопившейся за многие жизни… Столько грязи и фальши… Медитация обрубает корни уму, а медитирующий человек, в конце концов, превращается в чистое зеркало, отражающее - этот мир.

Звезды отражаются в спокойной воде
Восточная мудрость

Начать надо с того, что научиться расслаблять свое тело. Внутреннее напряжение и медитация несовместимы. Это почти как в музыке или освоении нового языка. Чтобы научиться - сначала надо делать это медленно. Если тело расслаблено, ум вынужден ему подчиниться. И энергия начнет течь...

Медитация - самый короткий путь для выхода из депрессии. Уродливая картина мира, созданная и зафиксированная депрессивным мозгом, не имеет никакого отношения к реальности. Но остановить эту мозговую шарманку невозможно. Прекратив диалог с собой, мы получаем шанс увидеть мир таковым, каков он есть на самом деле. Когда мы закроем кран постоянной утечки энергии, мы сможем сохранить ее и использовать по своему усмотрению. Если вы еще не знакомы с Карлосом Кастанедой, вы можете получить невероятное удовольствие, почитав книги, посвящённые шаманскому учению индейца Хуана Матуса. И увидеть как это работает практике... Увидеть себя таким, каков вы есть на самом деле.

Несколько простых медитаций.

• Представьте себя в центре надувного шара, который движется при малейшем вашем движении. Попытайтесь остановить шар. Он остановится тогда, когда остановятся ваши мысли.
• Сосредоточьтесь на ощущениях. Например, попробуйте услышать все звуки, которые окружают вас.
• Сделайте вдох нижней частью живота, выдох, напрягите живот и задержите дыхание. Попробуйте о чём-то подумать. Мысли станут тугими, как резина. И вы окажетесь в промежутке без мыслей.
• Сядьте удобно, запрокиньте голову и смотрите на облака. Ваши мысли - облака. Они приходят и уходят как облака. Вас нет. Только облака.
• Сфокусируйтесь на каком-нибудь предмете. И попробуйте дышать свободно, как хочется вашему телу.
• Сядьте на пол. Закройте глаза. Расширьте ваше сознание. Больше. Больше. Заполните им комнату. Дом. Выйдите за пределы дома. Заполните им все вокруг. Это все вы.

Экстаз — это не цель медитации. Медитация призвана создать дистанцию между вами и вашим телом и умом. Если это случится, то это станет концом страданий.
Садхгуру

На Западе считается, что для того, чтобы долго жить, мы должны питать наше физическое тело + полезны физические упражнения. Что касается результатов…

Даосы, практикующие цигун, обычно доживали до глубокой старости, никогда не превращаясь в стариков. Они считали, что наше «Я» - это плод наших усилий. И что после смерти оно никуда не исчезает. Чтобы следовать принципам даосизма, нужно научиться управлять своими дыханием, телом и сознанием.

Считая человека более сложной системой, даосы утверждали, что каждый наш орган обладает своим сознанием, энергией души и духа, которые также нуждаются в питании. Их дает нам энергия наших добродетелей: любовь, доброта, честность, уважение, сострадание, справедливость… Практикуя цигун, мы взращиваем добродетели, повышая уровень наших вибраций.

Они считали, что мы уже рождаемся с добродетелями. Но быстрый темп жизни, стрессы, эмоциональное перенапряжение приводят к тому, что эмоции гнева, раздражительности, страха и беспокойства начинают доминировать. И наши добродетели ослабевают, блокируя свободное течение энергии в теле. Внутренние органы перегреваются, сжимаются и уплотняются, жизненная сила истощается, и … мы проживаем только часть возможной жизни. Но самое ужасное, что жизнь при недостатке энергии и на низких вибрациях превращается в череду страданий…

Наш собственный источник энергии ограничен и с годами мы начинаем отдавать больше энергии, чем имеем. Энергия Вселенной - безгранична! Практики цигун - Исцеляющие Звуки, Исцеляющая улыбка, Медитация Всемирной Связи, даньтянь-цигун, Открытие Трех Дантяней в Шести Направлениях, Цигун Железная Рубашка, Тайцзи-цигун, Микрокосмическая Орбита, Исцеляющая любовь и другие, учат соединяться с этим источником, создавать храм внутри себя, объединяя внутри себя тело, дух и разум. Кто хочет - практикуйте и ищите своего учителя. В XXI веке это уже возможно!

Главная проблема современного человечества заключается в том, что люди всегда ищет удовлетворения своих потребностей вне себя. Мы ищем любовь вне себя. Но не имея энергии любви внутри, мы не можем дать ее другим… Цигун - позволяет использовать эмоциональный «мусор» как удобрение для энергии добродетелей.

Садхгуру — йог, мистик, провидец, популярный автор, входящий в число пятидесяти самых влиятельных людей Индии. В 2017 г. был награжден Правительством Индии премией «Падма вибхушан» — одной из высочайших ежегодных наград для гражданских лиц за выдающиеся и исключительные заслуги.

Тридцать лет назад Садхгуру учредил Фонд Иша, благотворительную организацию, смысл которой - стремление к мировой гармонии и всеобщему благополучию, служение людям, независимо от их национальной и религиозной принадлежности. Фонд поддерживают более девяти миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру стал инициатором высокоэффективных программ йоги, направленных на преобразование человека. Просто смотрите его видео, впитывайте и увидите, что начнет происходить...

Так что вам нужно? Решение или утешение?

Как перестать страдать?
Технологии...

Как жить легко и радостно.
Я покажу вам людей, у которых за 15 лет не было ни минуты гнева, волнения, раздражения. Они живут в радости и блаженстве… О воспитании дочери...

Что делать, если потерял мотивацию?
Почему страдает человек? ...Вы страдаете не от жизни. Вы страдаете из-за двух величайших способностей, присущих человеку: яркой памяти и фантастического воображения…

Продолжение следует...


Смотрите также:
10 шагов к любви.
Как найти свою любовь...
4 Столпа Судьбы (Ба Цзы)

вверх