Депрессия - шах и мат!

Если с нашим телом что-то не так, наше оно посылает на сигналы: болит голова - переутомление, болят мышцы - физическое перенапряжение. Чувствуем голод - пора пополнить запасы энергии. Но зачем человеку депрессия? Это сигнал… о чем? Кто его посылает и зачем? Мы вернемся к этому вопросу чуть позже…

А что если Д. - это болезнь, подтвержденная докторами? Ведь есть же психические заболевания? Да, Д. может быть и частью психического заболевания, например, шизофрении или биполярного расстройства. Бывает даже послеродовая Д. Существует огромное количество разновидностей депрессий и классификация их весьма условна... Можно с уверенностью сказать: сколько людей - столько и видов депрессий. Поэтому, не следует впечатляться разновидностью болезней и тяжестью прогнозов. Психика каждого человека уникальна и непредсказуема. Каждый человек имеет право на свою уникальную болезнь) И право избавиться от нее своим уникальным способом. Если вы смотрели фильм «Игры разума», о Джоне Нэше, лауреате Нобелевской премии, которую блестяще сыграл  Рассел Кроу, вы понимаете…

Любопытный факт. Оказывается, психически больные дети вырастают здоровыми, если их воспитывают здоровые родители. А здоровые дети, которые живут с родителями с психическими отклонениями - напротив… Что дети! Если даже психиатры зачастую перемещаются из кабинета - в палату (№6).

Думаю, что во всех случаях будет полезно - дочитать до конца. Давайте проведем небольшое расследование и попытаемся разобраться - где же здесь кроется истина и зачем человеку нужна депрессия.

Для этого нам нужно понять устройство машины под названием «человек».

Согласно древнему учению, лежащему в основе большинства религиозных систем, человек состоит из 4-х тел.
- ФИЗИЧЕСКОЕ (повозка);
- АСТРАЛЬНОЕ (конь: желания, чувства, эмоции);
- МЕНТАЛЬНОЕ (кучер: ум);
- ПРИЧИННОЕ (хозяин: Я, сознание, воля).

То, что мы привыкли называть человеком, является только потенциальной возможностью. Истинный Человек появится только тогда, когда все четыре тела, наконец, сплавятся воедино и сознание выкристаллизуется, обретя центр в Причинном теле.

А пока этого не произойдет, «человек» напоминает марионетку, которую дергают за ниточки. Эти ниточки - внешние влияния и «программы», которыми мы наполняем себя в течение жизни. И как только возникает похожая (пережитая ранее) ситуация, наш мозг выдает реакцию. Совсем как компьютер, который «дописывает» за нас фразу… Нам удобно думать, что мы строим свою жизнь. На самом деле, с нами все случается. Это выглядит примерно так.

Вечером вы увидели по TV прогамму о занятиях фитнесом. Вы говорите себе: все, с понедельника я начну бегать. Но в понедельник пошел дождь... Потом по дороге на работу, вы увидели человека, который занимался скандинавской ходьбой. Вы решаете: вот это то, что мне надо. И отправляетесь в спортивный магазин. Но по дороге заходите в продовольственный, там вы видите отдел со здоровым питанием и решаете стать вегетарианцем. Но проходя мимо кондитерского отдела...

Просто обычный человек не имеет постоянного «Я». И для обычного человека

Я = ЖЕЛАНИЯ + МЫСЛИ

Разница между механическим человеком (биороботом) и Истинным Человеком в том, что первым управляют внешние влияния, а второй - сам управляет своей жизнью. Я предвижу, что многие из тех, кто читает эти строки рассуждает так: но я-то сам управляю своей жизнью. И это очень опасный момент - самообман. И главное препятствие в нашей жизни. Это просто уловка нашего мозга, который паразитирует на нашем теле. И делает все, чтобы мы оставались теми, кто мы есть. Для этого он создал группу поддержки: субличности. Которые выскакивают, как черт из табакерки, когда нужно сделать так, как он хочет: одна - решает бегать. Вторая - заниматься скандинавской ходьбой, третья - что-то еще и так без конца. Все начинается с констатации ПРАВДЫ о себе и осознания своего автоматизма.

Понаблюдайте за собой, это вас позабавит. Или - приведет в шок. Но совершенно точно, в вашем сознании начнут происходить качественные изменения...

Ответ на этот вопрос - очень важное и необходимое условие для избавления вас от Д. Итак, какова причина именно вашей депрессии:

1. Потеря;
2. стрессовая ситуация;
3. нет хорошей работы;
4. нет любви;
5. нет гармонии;
6. чего-то нет…

Первый пункт - вызывает реактивную Д. Она возникает как реакция на травмирующую ситуацию (потеря, конфликт и т.д.). Ее отличительная особенность - травмирующая доминанта в мозге - невозможно ни о чем думать, кроме болезненной ситуации. Она захватывает все мысли, все внимание. Человек теряет способность адекватно воспринимать мир и участвовать в жизни…

Но поскольку наш мозг может иметь только одну доминанту (вы не можете одновременно думать о двух вещах), то эту особенность можно использовать против реактивной доминанты!

Принцип: вышибать клин клином. Метод заключается в том, чтобы заставить ваш мозг создавать другую доминанту. Нужно найти занятие, которое потребовало бы от вас предельной концентрации внимания. Например - работа с мелкими деталями на конвейере. В процессе создания новой доминанты, травмирующая доминанта теряет приоритет и силу. Цепочки нейронов перестраиваются, вы обретаете контроль над ситуацией и берете себя в руки.

Первые 4 пункта часто разрешаются сами собой. Время, судьба, удача все расставят на свои места. Пятый пункт говорит о том, что вы чувствуете, что ваша жизнь не работает, но уже не контролируете ее.

Последний пункт самый тревожный, но и самый обнадеживающий. Вы понимаете, что с вами что-то не так, ничто из прежней жизни вас уже не питает и не вдохновляет и ничто извне не может вам помочь. Но вы настолько потеряли контакт со своим Телом-Душой, что не можете разобраться, что именно с вами не так…

Итак, мы уже выяснили, что являемся биологическими машинами, управляемыми внешними влияниями. И с этим предстоит еще много работы… Но как это может помочь нам избавиться от Депрессий? Что делать сейчас, когда нет сил даже встать с кровати… Или - когда сердце колотится, а панические атаки превращают жизнь в сплошной кошмар? Дело в том, что при депрессии нарушается биохимический баланс в головном мозге и передача импульсов между нервными клетками. Аномальную активность головного мозга при депрессии можно увидеть при томографии. Ваш организм мобилизовал все свои ресурсы и ищет выход… Это можно сравнить с замыканием системы. Нужна перезагрузка.

Чаще всего люди не «заморачиваются» этими тонкими материями и отправляются к доктору. Все способы современной медицины для борьбы с Д. сводятся к одному: бегству от Д.

1. Если вы попадете на прием к психотерапевту он выпишет вам таблетки, которые помогут вам некоторое время не думать об абсурде вашей жизни. Некоторые подсаживаются на транквилизаторы, как на наркотики и со временем вообще перестают думать и походить на Человека))

2. Если вы попадете к психологу, он предложит вам некоторые занятия, которые отвлекут вас от мыслей о Д. на некоторое время.

3. Психоаналитик. Это совершенно бесполезный способ избавления от Д., но также работает как отвлекающее средство. Возможно, вы захотите и сами стать когда-нибудь психоаналитиком. В наше время, когда мир наполнен депрессивными людьми и их количество растет каждый год… быть психоаналитиком - очень хороший бизнес. Ведь пока человек жив, его мозг все будет снова и снова создавать проблемы, а значит вы не останетесь без куска хлеба… Но вы должны знать, что психоаналитики подвержены депрессиям не меньше, а еще больше, чем остальные! Еще бы - каждый день одно и тоже…

То есть, после похода к докторам абсурд вашей жизни никуда не денется. И спустя короткое время вы снова столкнетесь с ним лицом к лицу. Есть только один способ навсегда избавиться от Д… (((((((((((

Нет, конечно, нет! Этот способ годится только на то, чтобы погрузить вас в это состоянии на бесконечно долгое время. Неизмеримо долгое…

Вернемся к главному вопросу. Депрессия — это болезнь духовного роста человека. Когда наши жизненные установки уже не соответствуют нашим возможностям. Мы выросли физически, но наше сознание развивается недостаточно, неадекватно нашим возможностям. И нужно развивать самосознание. Либо - когда ваше сознание далеко обогнало наше бытие: и вы живете не так, как думаете. Сознание и бытие не находятся в балансе. И конфликт неизбежен. Конфликт себя с собой. И тогда - надо изменить свою жизнь. Нет, не в сказку мы сюда попали…

Депрессии и страдания, вызываемые ими — самый сильный принудительный фактор развития человеческого сознания. И таблетки, и алкоголь здесь не помогут. Они могут притупить чувствительность восприятия на некоторое время, но пока вы не изменитесь изнутри, не поймете, в чем причина вашей незрелости, все останется по-прежнему. Когда причина будет найдена, и вы ее осознаете, депрессия пройдет сама по себе. Более того, она поднимет ваше сознание на качественно новый уровень. Вы будете чувствовать себя обновленным, как змея, которая вылезла из старой маленькой шкурки…

В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов — «испытание» (проблема), и «возможность». Поскольку целью человеческой жизни является именно рост и развитие, кризис — это необходимая движущая сила эволюции (вообще) и нашего сознания, в частности. Проблема - необходимый толчок для осознанного действия: змея должна оставить старую шкуру, из которой выросла… Главное ключевое слово здесь ДЕЙСТВИЕ.

Но что именно нужно сделать?!

Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно вспомнить, что человек, без достаточного количества энергии, ничего сделать не может…

Если вы все еще пребываете в состоянии депрессии… То нужно отправиться в лес. Конечно, лучше, подальше, где вас никто не услышит и не помешает. Прихватите для страховки друга, подругу, а еще лучше - пусть их будет двое или трое.

Ваша задача: крикнуть как можно громче. Сначала вы почувствуете какое-то сопротивление в области связок - ведь обычно они не работают в полную силу. Вы также обнаружите, что воздух в легких быстро заканчивается. Но после пара-тройки попыток, у вас получится. Вы ощутите легкую вибрацию в груди и тепло. Появится ощущение, словно что-то плохое вместе с криком ушло.

Только не перестарайтесь - горло должно остаться здоровым. Ваши друзья, а я в этом уверена, также присоединятся к этому эксперименту и даже останутся очень довольны.

Что кричать? Можно просто «А-а-а…»

Между прочим. Вы знаете, что у творческих людей никогда не бывает Д.? Зато у них бывают муки творчества. Но это - совсем другое. А знаете почему? Потому что в них кипит энергия.

Именно отсутствие энергии делает нас больныими, апатичными, приводит к болезням и старости. Но что делать, если ее нет? Почему у одних ее много, а у других мало?

Есть счастливчики, которые пришли в этот мир с солидным багажом энергии. И даже они умудряются быстрехонько расплескать ее еще до зрелости… А если ее и от рождения всего-то… Тогда имеет смысл стать «скрягой», как говорил Дон Хуан (К.Кастанеда), бережно ее расходовать и «культивировать» всю жизнь…

На что уходит большая часть нашей энергии? Большинство людей склонны воспринимать себя слишком серьезно. Им очень важно, что думают о них другие. Поэтому, большая часть энергии людей уходит на удовлетворение Чувства Собственной Важности. А у некоторых - и вся.

Работа должна быть престижная, тачка - крутая, жена-красавица, дети-вундеркинды… А еще эта бесконечная реклама, источающая радость от всего самого-самого... Высокий уровень этих атрибутов требуют максимального вложения энергии. Вы не только не можете позволить себе быть просто собой. Вы даже не можете позволить себе понять - кто же вы такой есть? Вы только знаете, что должны быть Самым. А когда вы им станете, то вся ваша энергия будет уходить на поддержание образа Самого. С годами он настолько прирастет к вам, что вы уже забудете, с чего все и началось…

А если так и не получится стать Самым, то - правильно: вас ждет Д. Просто тупик какой-то!

В любом случае, чем бы вы не занимались, для Вселенной вы только очередное «всплывающее окно»… Даже если вы Самый )). Подумайте об этом на досуге...

Профессор И.П. Неумывакин, Иван Павлович Неумывакин, занимавшийся космической и альтернативной медициной, доктор медицинских наук, заслуженный изобретатель РСФСР, член Европейской и Российской академий естественных наук, автор множества книг…

Он обнаружил, что причины упримерно 80% (а может и больше!) болезней и недостатка энергии человека является нарушение работы желудочно-кишечного тракта - термоядерного реактора нашего организма. Он доказал это экспериментально, исцелил себя и огромное количество людей от всех заболеваний… Он также создал целую систему восстановления.

Как излечиться по системе Неумывакина, восстановить систему энергетического обмена со Вселенной? Интернет вам в помощь! Если вас уже хорошенько прижало - вам сюда!

Привычка сутулиться - также из этого набора. Из-за неправильной осанки нарушается кровообращение мозга, питание его кислородом. Смещение позвонков происходит в шейном и грудном отделах. «Сбивается» даже биохимия мозга: баланс гормонов и нейромедиаторов, которые отвечают за эмоции, поведение и решения. И даже уровень положительных эмоций.

К счастью - механизм работает в обе стороны. Попробуйте, находясь в угнетенном состоянии выпрямить спину и улыбнуться - как тут же меняется восприятие. Это упражнение необходимо выполнять как можно чаще. Хотя, я понимаю, как будет на первых порах выглядеть ваша улыбочка… Поменьше жалости к себе!

Между прочим, первой причиной ухудшения зрения также является нарушенное кровоснабжение мозга, вызванное сутулостью. И первой причиной появления дряблой обвислой кожи со множеством морщин...

Бездействующий человек для Вселенной бесполезен. Он не развивается, не совершает ошибок, а значит, «не совершенствует» не развивает свою энергию, не растет. Это как застывший и нераскрывшийся бутон…

На уровне энергии человек, долго пребывающий в состоянии застоя, становится приманкой для паразитических сущностей астрального мира, которые питаются низкими энергиями. Чтобы удержать донора в этом состоянии, они вызывают лень, апатию, подавляют волю… Когда же наконец наступает состояние Д. (а в данном случае это неизбежно), то появляются другие сущности - они питаются энергиями страха, отчаяния и уныния. Чем дольше человек находится в Д., тем больше армия «паразитов», которых он кормит и тем труднее выбраться из их цепких лап.

Вселенная не заинтересована в бесконтрольном росте этих сущностей. И у человека, долго пребывающего в Д. включается механизм самоуничтожения - фобии, болезни… Так Вселенная отбраковывает ненужное.

А потому, что б не случилось в вашей жизни, не «вживайтесь» в эту роль! Рассчитывая таким образом получить от людей жалость, поддержку или сотрадание. Это опасно…

Примерно 80% людей, страдающих от хронических депрессий имеют «зажатое» самовыражение. Очень часто, в карте Ба Цзы, это может проявляться, как отутствие элемента Самовыражения. Либо слишком слабый элемент Самовыражения. Людям с такой конфигурацией сложно выразить себя не только в отношениях с другими людьми, но и в профессии. Часто они выбирают отдаленную работу, либо - работу вне коллектива. Такие люди бывают очень одаренными, они могут аккумулировать гениальные идеи, писать невероятные стихи, музыку, создавать своими руками настоящие шедевры. Но реализоваться в этом мире и получить заслуженное признание - с этим сложно.

Однако, стоит элементам Самовыражения появиться - в Столпах Удачи или приходящих годах - как появляется шанс все изменить. Если только…
ВЫ НАЧНЕТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ!

- Так какие же действия нужно предпринять?!!!

- Еще немного вашего терпения и... А пока:

Если вы надолго увязли в Д., погрузились в апатию, и даже чувство собственной важности «ушло в отпуск»… Вам наплевать на все - как вы выглядите и что о вас подумают… Попробуйте вытащить себя, используя эти «преимущества», как айкидо использует слабости противника.

Снимите о себе фильм. Просто, каждый день, перед камерой телефона, говорите, что вы чувствуете и что вы думаете… 10 мин - 30 мин… в день. Разумеется, вам нет необходимости надевать фрак или делать макияж… Поверьте, если люди могут часами смотреть как кто-то съедает 100 бургеров за один присест… Ваше видео оценят и заинтересуются - что же произойдет с вами дальше. Будьте естественны и искренни в своем несчастном видении жизни. И постоянны - вы должны вещать о своей безотрадной участи изо дня в день… Уверяю вас, вскоре к вам в голову начнут приходить новые и новые идеи - о чем вы можете поведать. И как знать - может вы обретете не только новых друзей, избавитесь от Д., но и станете звездой Рунета!

Если же ваша депрессия не дала вам такой свободы от оков общественного мнения, попробуйте написать роман. Или - рассказ, для начала. Используйте ваше самовыражение как локомотив. Дайте волю своей фантазии. Ведь бумага - не жизнь. Здесь возможно все! Что вы теряете? Ваша творческая энергия может проснуться и вывести вас на совершенно новый и непредсказуемый виток жизни!

Очень ценный атрибут!

Выберите время, когда вам не надо никуда спешить. Однажды утром, (именно утром мы имеем самое чистое сознание), сядьте в кресло, максимально расслабьтесь и попробуйте вспомнить наиболее приятные и значимые моменты вашей жизни. Ведь они же были! Вспоминайте с начала вашей жизни. Возможно, если вы храните фотографии, это вам поможет. Сразу, на вскидку, вам покажется, что ничего такого особенного с вами и не происходило. Но потом, просто листая страницы вашей жизни, вы начнете вспоминать и вспомните многое! Запишите эти моменты в «черновик». И перед тем, как вносить их в дневник, выберите только те, которые вызвали у вас позитивные, необыкновенные по насыщенности эмоциональные впечатления.

Что это может быть? Ну например - первый танец. Или как вы научились плавать… Можете сделать рисунки в вашем дневнике, украсить его на свое усмотрение… Отнеситесь к этому процессу творчески.

Когда вы будете находиться на волне очередной депрессии. Или просто, когда вам захочется. Откройте дневник и выберите событие и эмоции, которые вы хотите пережить снова. Увидьте себя таким, каким вы были. Скорее всего вы вспомните какие-то детали этого события - какой был день, в чем вы были одеты и т.д. - в нашей памяти они хранятся всю жизнь. Перенеситесь в то время и снова почувствуйте те эмоции каждой клеточкой своего тела. Почувствуйте вдохните аромат того времени. Соединитесь с тем днем - вы, сегодняшний и не отпускайте ваши ощущения ни на мгновение. Перенесите их из прошлого в настоящее…

Естественно, попробуйте создать свою мандалу сновидений. Это необыкновенно интересно!

Увлекательный и чрезвычайно полезный процесс познания языка своего подсознательного, заключенного в сновидениях, откроет вам множество тайн о вас, о ваших страхах и компексах. О том, как научиться ими управлять и освободиться от их влияния. А также о ваших уникальных достоинствах и потенциале.

Вы сможете научиться использовать ваши скрытые резервы энергии и увидите новые пути для самореализации. Станете более здоровой, цельной, счастливой, свободной и творческой личностью. И весь окружающий мир это неизбежно почувствует - улучшится качество взаимодействия с людьми и Вселенной.

Невидимые стены ваших негативных программ рухнут и как следствие - жизнь начнет открывать перед вами новые возможности…

Это хорошее средство, если ваш мозг без конца «жует жвачку»… Или вы настолько переполнены негативом, что чувствуете себя ящиком для мусора.

Возьмите лист бумаги, ручку и пишите. Что? Пусть все, что сидит в вас, мешает дышать полной грудью и отравляет жизнь выльется на бумагу. Все обиды, разочарования, унижения, несправедливость, отчаяние, тоска, злость…

Не думайте, не анализируйте… Рука сама «знает», что писать, только позвольте. Если не хватит одного листа, берите другой, третий. Пишите, пока в вас внутри не останется ни одного слова. А теперь возьмите тарелку и все сожгите (умоляю, соблюдайте технику пожарной безопасности). Соберите золу и развейте по ветру со словами: я свободен (свободна).

Когда мы смеемся, радуемся, наслаждаемся, высвобождается гормон радости, эндорфин. А он не только «гасит» гормоны стресса, но и помогает иммунной системе выработать антитела, защищающие нас от вирусов и бактерий. Кровеносные сосуды расширяются, кровоток увеличивается, давление снижается и сердцу легко работать. Романтические фильмы, кроме того, провоцируют еще выработку «обезболивающего» гормона сексуального влечения, прогестерона.

А мотивация? Есть нетривиальные фильмы, которые способны вытащить из депрессивного ступора мгновенно! Когда сюжет, герои, актеры - весь этот набор соединится в единый мистический сплав с нашим состоянием, восприятием, вкусом…(фильм «Пусть говорят» - рекомендую!). Чудодейственное воздействие оказывают также путешествия, программы о животном мире и растениях, коллекционировании, добыче золота и самоцветов. Некоторым подойдут серии передач типа «Битва за контейнеры», «Багажные войны», «Охотники за реликвиями» и другие познавательные программы канала Discovery.

Если вы можете позволить себе удалиться от мира и дел, в своего рода «кинозапой» - получите максимальный эффект. Чтобы не нужно было думать о еде - запаситесь на неделю впрок (+ вкусняшки). Как знать - может киномарафон затянется? Предупредите близких, отключите телефон и… мотор!

Условие
Один «пробег» по всем кнопкам традиционного TV - и вы снова в состоянии фрустрации. Только не это! Чередовать фильмы-спасатели с современным отечественным кинематографом, боевиками, лентами новостей, ток-шоу и т.д. - КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО (уровень агрессии здесь слишком высок!). А вот старые фильмы - просто бальзам!

Задача
Изо дня в день строить по кирпичику позитивную картину мира. Быть бдительным. «Чужаков» в голову не пускать!

Попробуйте слушать поп. музыку 60х - 80х. «Песняры», «Ариэ́ль», «Веселые ребята», «Самоцветы», «Добры молодцы», «Синяя птица», «Маки», «Цветы», «Земляне», «Машина времени»... Пугачева, Леонтьев, Лещенко, Герман, Пьеха, Ободзинский, Антонов… «Абба», «Битлз», «Бони М», «Джо Дасен»… Соберите в альбом только «ваши» любимые. Современные не надо…(!) Исключение - Игорь Корнелюк. Это настоящий антистресс!